Retrouvez votre équilibre intérieur et transformez votre relation aux émotions, un accompagnement concret pour (re)trouver calme, clarté et confiance
Une remarque, un imprévu, un conflit… et tout bascule.
Vous savez rationnellement ce qu’il faudrait faire.
Mais émotionnellement, quelque chose bloque.
La colère monte, la peur vous serre, la tristesse s’installe, le stress vous envahit.
Vous avez déjà travaillé sur vous. Vous avez compris beaucoup de choses.
Et pourtant… les mêmes réactions reviennent. Les mêmes schémas, les mêmes blessures.
Comme si une partie de vous refusait encore d’avancer.
Le coaching émotionnel s’adresse à cette part-là.
Celle qui ne veut plus comprendre, mais ressentir.
Celle qui a besoin qu’on l’écoute autrement.
Les émotions ne sont pas des faiblesses à corriger.
Ce sont des signaux essentiels, qui parlent de vos besoins, de vos valeurs, de vos limites.
Mais à force de vouloir les maîtriser, on finit souvent par les taire, les minimiser ou les rationaliser.
Jusqu’à ce qu’elles explosent… ou qu’elles s’éteignent.
Résultat :
Fatigue mentale, surcharge émotionnelle.
Difficultés relationnelles ou professionnelles.
Réactions disproportionnées ou inhibition.
Impression de “savoir” sans réussir à changer.
Travailler sur ses émotions, c’est retrouver la cohérence entre ce que vous ressentez, ce que vous pensez et ce que vous faites.
Le coaching émotionnel, c’est un espace de transformation vivante.
Il ne s’agit pas de suivre un protocole ou une méthode, mais de plonger là où tout se joue : au cœur de vos émotions.
Chaque séance est un voyage à la rencontre de ce qui vous traverse :
Une situation qui vous déclenche.
Une peur qui revient toujours.
Une colère qui cache un besoin non reconnu.
Une tristesse ancienne qui n’a jamais été entendue.
Ici, on ne cherche pas à contrôler.
On cherche à comprendre, ressentir, libérer.
Ce travail va bien au-delà d’un coaching classique : on touche à ce qui vit dans le corps, dans la mémoire, dans la résonance émotionnelle.
Le coaching émotionnel s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent vivre avec plus de conscience, d’équilibre et d’harmonie.
Vous êtes concerné·e si :
Vous traversez une période de transition personnelle ou professionnelle
Vous ressentez une fatigue émotionnelle ou un sentiment de vide
Vous avez tendance à tout garder pour vous, ou au contraire à réagir trop vivement
Vous cherchez à mieux comprendre vos réactions et à retrouver votre énergie
Vous accompagnez d’autres personnes (coach, thérapeute, RH, manager…) et souhaitez enrichir votre posture
Après un parcours en coaching émotionnel, les participants observent souvent :
Une meilleure compréhension de leurs émotions et de celles des autres
Une plus grande sérénité au quotidien
Une communication plus fluide et authentique
Une prise de décision plus alignée
Un sentiment de cohérence et de stabilité intérieure
Chaque parcours est unique, mais suit un fil conducteur progressif :
Bilan émotionnel initial
Une première séance pour explorer votre fonctionnement émotionnel, vos besoins et vos priorités d’évolution.
Exploration des émotions
Identification des émotions dominantes, de leurs déclencheurs et des besoins qu’elles traduisent.
Libération et régulation
Techniques de respiration, visualisation, recentrage ou écriture émotionnelle pour apaiser le système nerveux et clarifier vos ressentis.
Transformation et intégration
Travail sur les schémas répétitifs, les croyances limitantes et la posture intérieure pour retrouver du pouvoir d’action.
Plan d’action et ancrage
Mise en pratique concrète dans votre quotidien, avec des outils simples à réutiliser en autonomie.
Nos accompagnements s’appuient sur des approches éprouvées :
Coaching professionnel et intelligence émotionnelle
Techniques de recentrage et de respiration consciente
Approche neuro-émotionnelle et pleine conscience
Outils d’auto-observation et d’écriture introspective
Entre 6 et 8 séances individuelles (1h à 1h30 chacune)
toutes les 2 à 3 semaines
Le coaching émotionnel est accessible à tous :
Séance découverte (gratuite) : 30 min pour explorer votre besoin
Forfait accompagnement complet (6 à 8 séances) : à partir de X € TTC
Paiement possible en plusieurs fois
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Parce que comprendre vos émotions, c’est reprendre le pouvoir sur votre vie.
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